Puasa oh Puasa...

Puasa ini masalah dilematis buat bumil muslim,banyak yang bingung antara mau memutuskan puasa atau tidak, dalam hukum islam sendiri, udah ada keringanan buat bumil untuk tidak puasa dan bisa diganti dengan fidyah, cuma kalau mau puasa juga ok...asalkaaann kehamilannya mendukung yaa...alias sehat wal afiat,terutama kalo kehamilan udah diatas 20w,soal rincian medisnya sii bisa dilihat lengkap di blog Anthie

Buat bumil ini,emang pengen puasaa, dan dari mamaku juga dia waktu hamil adikku juga lancar2 saja puasanya, ya udah dicobain hari pertama...lumayan lancar cuma di waktu makan siang pasti dedenya nendang-nendang,mungkin kelaperan atau apa..ga tau juga si..huhu tapi udah tekad mau puasa,keep on going then...pas mendekati buka ternyata perutku dah berasa perih ditusuk2 jarum,padahal tgl setengah jam lagi..tanya2 dokter,ternyata kemungkinan asam lambung,disarankan untuk minum mylanta dan jangan buka dengan yang pedas-pedas,bumil akhirnya ga minum mylantanya,tapi ngikutin yang nggak boleh makan pedas,dan abis buka,ternyata perutnya normal lagi,berarti emang asam lambung...

Hari kedua,bumil sahur minum mylanta lagi buat amannya aja, dan alhamdulillah di hari kedua lebih nyaman,mungkin lambungnya udah terbiasa...

Dann..berlanjut ke hari ketiga, si dede kayanya udah terbiasa, jadi pas siang nendangnya ga terlalu keras,dan mulai nendang2 pas buka*wah..seneng kali tiba2 ada rasa manis2 hehehe..pas malem aktivitas si dede emang lebih aktif, tapi ga papa-justru seneng karna berati dedenya sehat...yah we'll see di kunjungan dokter hari ini...

kalo ternyata dicek bayinya normal,lanjutin puasa lagi de...semoga tetap lancar sampai akhir..kan niatnya ibadah,insya allah dimudahkan oleh Allah SWT..

Buat menu sehat puasa ala bumil,berikut cara makannya sementara ini.....
Sahur :
minum susu bumil ( bisa juga pas malam sebelum tidur )
minum suplemen Omega 3-DHA-EPA,Cal Mag D, Iron Folic,B Complex, Vit.C
makan nasi merah + sayur+lauk
Makan Buah

Buka :
Minum teh
Buka biasa,dengan tambahan buah

Makan Malam :
Nasi merah+sayur+lauk pauk
Minum Suplemen Cal Mag D dan Iron Folic

Cemilan :buah atau cracker gandum
*bisa juga minum susu bumil kalo ga minum suplemen yaa..

jadi begitu de menunya..kalo bisa sahur banyakin protein dan sayur+buahnya ajaa..karena karbo juga ga perlu terlalu banyak-kecuali buat bumil yang masih bekerja yaa..buat tambahan energi..
daann..minum air 2L sehari..
insya allah si ga ada masalah dengan kehamilannya...

Selamat Puasa buat yang menunaikan yaa..